Đánh giá của biên tập viên

Calm là ứng dụng số 1 về giấc ngủ, thiền và thư giãn. Quản lý căng thẳng, cân bằng tâm trạng, ngủ ngon hơn và tập trung lại sự chú ý của bạn. Hướng dẫn thiền, Câu chuyện về giấc ngủ, âm thanh, bài tập hít thở và giãn cơ có đầy đủ trong thư viện rộng lớn của chúng tôi. Thực hành khả năng tự chữa lành và khám phá bản thân hạnh phúc hơn thông qua Bình tĩnh.

Cảm thấy tốt hơn bằng cách giảm bớt lo lắng, ưu tiên việc chăm sóc bản thân và chọn một buổi thiền có hướng dẫn phù hợp với lịch trình bận rộn của bạn. Đưa các bài tập chánh niệm và thở vào thói quen hàng ngày của bạn và trải nghiệm những lợi ích thay đổi cuộc sống của chúng. Người mới tập thiền hoặc chuyên gia dày dạn kinh nghiệm, Calm dành cho bất kỳ ai đang muốn cải thiện giấc ngủ và giải quyết căng thẳng hàng ngày.

Đặc trưng

• Quản lý căng thẳng

• Hướng dẫn thiền

• Câu chuyện giấc ngủ

• Âm thanh thư giãn

• Bài tập hít thở

• Giãn cơ

• Hướng dẫn tự chữa lành

• Khám phá bản thân

• Giảm căng thẳng hàng ngày

• Cải thiện giấc ngủ

Ưu điểm

• Thư viện nhiều hơn

• Hướng dẫn linh hoạt

• Lợi ích chiều sâu

• Phù hợp cho mọi trình độ tập thiền

Nhược điểm

• Có thể cần đăng ký để truy cập đầy đủ tính năng

• Cần thời gian để thích nghi với việc tập thiền đều đặn