Đánh giá của biên tập viên

Headspace là ứng dụng hướng dẫn về sức khỏe tâm thần, chánh niệm và thiền định. Với bài thiền có hướng dẫn từ chuyên gia, ứng dụng giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sự hạnh phúc.

Đặc trưng

• Hơn 500 bài thiền với hướng dẫn chuyên nghiệp

• Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ

• Kỹ thuật thở để giảm lo lắng

• Thực hành chánh niệm hàng ngày

• Học hỏi cách làm thiền đúng cách

Ưu điểm

• Giảm căng thẳng trong 10 ngày

• Cải thiện sức khỏe tinh thần

• Miễn phí dùng thử để trải nghiệm

Nhược điểm

• Cần sự kiên nhẫn và kiên trì trong quá trình thực hành